为什么我晚上九点到十一点睡觉就能睡着 到了十二点这完全睡不着 一直到早上七点才能睡着 工作也很累
为什么我晚上九点到十一点睡觉就能睡着到了十二点这完全睡不着一直到早上七点才能睡着工作也很累八点就上班了...
为什么我晚上九点到十一点睡觉就能睡着 到了十二点这完全睡不着 一直到早上七点才能睡着 工作也很累 八点就上班了
展开
5个回答
展开全部
因为九点到十一点是你睡觉的生物钟形成了，所以习惯睡着了，我曾经看到一个介绍说，到了十二点人的兴奋点又回起来，所以你睡不着。这跟你的习惯，你的情绪，你的压力有关系，还是要早点休息，调整好自己的情绪，懂得放松压力。
追问
要是要加班的话无法早睡啊
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
你可以调整一下自己的睡眠时间。比如，你晚一个半小时上床，变成十点半睡觉，这就会打乱你原来的生物时钟。慢慢就会睡整宿觉了。
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
那你得适时调理一下心态，让自己放松一下，不要让自己太累了，人一放松自然就好眠了。
追问
无法放松 就是担心很多事
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
睡得太早了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
