Question

心烦怎样给自己减压啊？

单位组织骨干出国旅游没我们这些普通员工的份！这也就算了倒是老总的一句话让我们这些普通员工听着很不舒服。虽然不是当着我们的面说但是从骨干那里听来心里也不好受，说什么这事情不要告诉我们这些普通员工。为这事情好几天没睡好觉自己总担心会把这事情说出去老总又怪罪到我身上
有个关系好的说千万别把这事情说出去！现在每天上班成了煎熬好难受！回到家想起这事情更加心烦

Answer 1

别想那么多，主要是要保持平和的心态！ 能够持有平和的心态，关键在于自已对外界各种事物的反应持有一颗平常心。在求学扩识中尽可能地了解事物的因果关系和知悉事物的变化动态，理智而冷静地看待外界事物并且无所企求时，就会产生平常心理，有一种超然的平和心态与之打交道了。这是一种高境界的行为表现和心理状态。 当然，采取临界式的方法， 如深呼吸和自我提醒，也能临时抱佛脚的去应对交际，但不能从心理深处解除恐慌心态。