Question

为什么头发和脸很油？

最近晚上天天泡脚。不知道是什么原因，最近头发和脸也变得很油，比平常油多了。是春天气候？

Answer 1

头发和脸部油腻 是肝火旺引起的 平日多用热水泡脚 可以改善这种情况 或者找中医调理也可以 追问： 就是用热水泡脚后觉得出油更多了，是不是泡脚容易上火？ 回答： 肝火旺 吃什么好? 粟教授指出，肝火旺在饮食上要注意清淡饮食，适宜吃一些疏肝、补气、补血、性平的食物，另外不要注意少吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。具体，我们下面详细说明： 首先，肝火旺在饮食上要注意清淡饮食，适宜吃一些疏肝、补气、补血、性平的食物，如“苦”味食品乃为“火”的天敌，降肝火的苦味食物有苦瓜不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到一定的降肝火的目的，苦味食物还有 苦菜 、 苦丁茶 、芹菜等，都可以对降脂平肝、减肥消暑、 缓解疲劳 等起到不错的疗效。 其次，肝火旺吃什么好?除了苦味食物降肝火，还有多吃新鲜的蔬菜水果， 润肠 利尿 的西瓜、健脾开胃平肝的山楂、养肝名目的草莓、 清热解毒 ，平肝去火的番茄、富含蛋白且滋阴去火的大豆、宁神降火的 绿色蔬菜 等，对降肝火、 疏肝理气 、维生素的补充都是有帮助的。 另外，肝火旺患者也可以适宜喝一些茶，如泡些去火的莲心、 野菊花 、 蜂蜜水 ，并且绿豆和枸杞亦是养肝降火的食物疗法。当然，还需要注意的是，一定要少吃辛辣刺激性的食物，最好少抽烟少喝酒。辛辣刺激性的食物容易给肝脏增加压力，比如辣椒，花椒，蒜，葱，姜，熏蒸食物，平常人爱吃的 麻辣烫 也尽量少吃。

Answer 2

脸上和头皮爱出油的原因有两点：第一，体内有湿；第二，血脂偏高。
　　改善方法：
　　1、打通经络。在中医里，最难解决的问题就是湿，因此，打通经络，是除湿的重中之重。现在很多大胖子，体内湿很重，啥办法都不好使，只有通过按摩、刮痧、拔罐才能有效解决。
　　2、杜绝垃圾食品。
　　3、泡脚。这是去寒湿的最好方法。一定要泡到出汗，什么时候看舌苔不再白腻了，就基本可以了。
　　4、运动。有效的有氧运动，是去湿的好方法。
　　5、调整饮食。要多吃粗粮，尤其是窝头。
　　6、喝汁。这是降血脂的最有效的方法。
　　7、有条件的朋友，可服用一些保健食品。

Answer 3

季节可能有一定的影响，不过更可能的是内分泌失调。 尽量做到：平衡饮食，规律作息，合理锻炼吧。当然，脸部还是得坚持补水，减少化妆品的使用量，头发别天天洗，洗时水温也别太高，会加重出油的。