肚子上有赘肉，做仰卧起坐可以减掉吗 20
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仰卧起坐可以减掉小肚子吗？
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!原因您希望减去腹部赘肉故也称其脂肪团.对于减脂做仰卧起坐够,因仰卧起坐属于无氧运动锻炼肌肉力量只能加强腹肌却能减少腹部脂肪,脂肪分解需要做有氧运动,有氧运动包括慢跑、跳绳、游泳等等而且要达减肥目必须每次持续时间40分钟上祝您减肥成功保持美丽身材
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最好做腹肌撕裂，仰卧起坐效果不大
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怎么做
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应该可以
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可以坚持锻炼，天天揉肚子
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