头发少掉头发该怎么办？ 吃什么有好处？……
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一方面掉头发受正常的头发生长周期的影响，正常人每天都会掉100根以内的头发，夏季新城代谢加快掉头发也会增多：另一方面病理性的掉头发受遗传因素、精神压力、内分泌和生活习惯等影响，平时养成良好的生活作息多吃水果蔬菜补充蛋白质，也可以多吃一些有利于头发生长的食物，平时多喝水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。食疗就是吃一些可以促进头发生长的食物，黑芝麻、黑米、黑豆、首乌、淮山药、核桃等，忌辛辣油腻，戒烟酒，适当的放松压力
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黑芝麻，一天大概吃十克那样
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谢谢
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客气
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蔬菜
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谢谢
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