Question

请问，练武之前首先需要练哪些基本功？需要练到什么程度？最主要的是哪几个？

Answer 1

体能好，柔韧性好就可以了，别把武术想的太高大上。能跑个五公里，能一字马，去学武术就事半功倍了。

追问

一字马是什么

追答

就是劈叉

体力和柔韧性，学武术就逃不过这两个基本功

追问

谢谢，请问下站桩，俯卧撑之类的呢？

追答

你想练什么？

跑步，压腿，这三样就够了。别的可以边学边练。

追问

我听说练武要下盘稳，力从地起，站桩需不需要练？

追答

那都是旧时代的东西了，现代武术讲究的是爆发力，扎马步这种静力练习只要偶尔为之就可以了，如果你想扎马步，那么你还可以顺便练练平板撑。关键是你要练什么武术，不同的武术，对身体素质的要求都不一样

追问

知道了，谢谢

请问我反应很快，但身体各方面都不是很好适合练什么武术。。。。

追答

身高多少

追问

1.80

我的各方面肌肉都不是很好，力气哪里都比不上别人。。

追答

你只能试试跆拳道了，别的估计都不行

追问

跆拳道主要是腿吧