Question

如何锻炼内脏器官 比如 肝脏或者是肾脏什么的？

如题

Answer 1

内脏是不能锻炼的，是要养的。
首先，起居要注意，11点之前睡觉。
肝脏是凌晨1点-3点在熟睡耐备中工作的。
其次，饮食上，绿色入肝，青菜、菠菜一类
黑色入肾，黑米、黑豆、黑芝悉亩御麻、黑木耳。
咸味入肾，吃饭口味太重，会过分的调肾精。
口味重也是肾气虚弱的一个表现。
其实，中医的角度，肝和肾都不是单独存在的。
人体的五脏六腑是整个的系睁岩统，都会相互作用，牵一发而动全身，其他脏器都要注意。
中医养生，说一千道一万，都是在讲饮食、起居。

Answer 2

人是个整体你整体运动多有部位都都得到运动了。