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坚持每周做几次适量的运动，保持乐观的心态。
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起床后不要马上叠被子将被子翻过来晾一会在叠
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玩完电脑去洗个脸，对脸部有好处，呵呵，一个讲座上这么说的，反正我是一直这么做的。
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适当运动 多吃蔬菜水果呗
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吃的饱睡的好生活没烦恼
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