Question

女性吃香蕉有什么好处

女性吃香蕉有什么好处

Answer 1

吃香蕉对身体有什么好处

Answer 2

香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。
香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，故有“快乐食品”之称。
香蕉还有滑肠和止泻作用。
动物实验提示香蕉可增强机体的免疫力，使肿瘤缩小，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高。

香蕉食疗的新功效

近年来科学研究发现，香蕉对心血管、消化道系统等多种常见病有一定的辅助治疗效果。

高血压患者体内往往钠多钾少，而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠离子压缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调。

血清胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连续饮用10-20天，即可降低胆固醇。当然，用香蕉果柄的量不能太大，否则会引起腹泻。

香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。用香蕉皮治疗由真菌或细菌引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果良好。患者可精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或用香蕉皮煎水洗涤，连续数日，即可奏效。

患胃肠道溃疡的患者，吃些香蕉就可以保护胃粘膜，减少胃溃疡的发生。因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃粘膜细胞的生长繁殖。

香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。忧郁症患者，平时多吃些香蕉，可使大脑5-羟色胺的浓度增加，从而减少引起情绪低落的激素，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消失。

另外还可以用作面膜来作用！（外用）

香蕉美容防干燥
秋季如何能继续保持皮肤的水嫩透明？其实不用花太大的代价，只需一根香蕉即可。
香蕉面霜材料：香蕉1根，牛奶2勺，浓茶3勺

做法：1、先将香蕉捣烂。2、分别加入牛奶和浓茶。3、慢慢将混合物调匀至糊状。

用法：先用清水清洁脸部，再把香蕉糊涂在脸上，15分钟后用温水洗净。

秘诀：1、浓茶要待冷却后才能使用。 2、奶油代替牛奶效果更佳。 3、想更省时，可用搅拌器把香蕉搅烂。

香蕉面膜材料：香蕉1根，橄榄油3勺

做法：1、首先把香蕉捣碎成半糊状。 2、加入橄榄油。 3、将两者搅匀成糊状。

用法：将香蕉糊敷在脸上，避开眼睛及嘴唇四周，待15分钟后用温水洗掉。

提醒：1、用蜜桃代替香蕉，亦同样能滋润干燥肌肤。 2、由于香蕉剥皮后会氧化而变黑，养分会流失，因此制作面膜的时候不宜太久

Answer 3

　　一.降血压

　　香蕉含钾量丰富，可提供较多的能降低血压的钾离子，抵制钠离子升压及损坏血管的作用，从而平衡钠的不良作用，进细胞及组织生长。营养师说，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

　　二.利消化，助减肥

　　香蕉，具有立即性、且能长时间保持能量，成为最适合当早餐的食品。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。

　　三.润肠通便

　　香蕉含有丰富的淀粉质，且味甘性寒，最适合燥热人士享用，有助于清热润肠，促进肠胃蠕动，可治疗便秘。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉，但脾虚泄泻者却不宜。身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其他品种。

　　四.“快乐食品”

　　最有趣的莫过於德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。这主要由于香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。

Answer 4

女性吃香蕉有很多好处，不仅仅是因为它们味道美味可口。香蕉富含维生素C和维生素B6，这两种维生素对女性的健康非常重要。维生素C可以增强免疫系统，帮助抵抗感冒和其他常见疾病。而维生素B6有助于调节女性荷尔蒙水平，缓解经前期症状以及月经不适。
香蕉是一种天然的能量来源。它们含有丰富的碳水化合物和纤维，可以提供持久的能量，并且帮助调节血糖水平。这对于那些需要长时间保持活力和精力充沛的女性来说特别有益。
香蕉还富含钾元素，这对于女性健康也非常重要。钾元素有助于维持正常的心跳和血压水平，预防心血管疾病。钾元素还有助于减轻水肿和保持身体的电解质平衡。
另一个好处是香蕉中含有丰富的纤维素。纤维素对于女性的消化系统非常有益，可以促进肠道蠕动，预防便秘，并维持肠道健康。纤维素还有助于控制体重，帮助女性保持健康的体态。
香蕉还含有一种叫做色氨酸的物质，它可以被身体转化成血清素，这是一种能够提升情绪和改善睡眠质量的神经递质。对于那些经常遭受压力和焦虑的女性来说，吃香蕉可以起到缓解压力和提高心情的作用。
女性吃香蕉有诸多好处。它们富含维生素C和维生素B6，提供持久的能量，并且对心血管健康和消化系统健康都非常有益。香蕉中的纤维素和色氨酸也对女性健康起到积极作用。所以不妨在日常饮食中增加香蕉的摄入量，享受这些好处吧！

Answer 5

女性吃香蕉有什么好处？这个问题的答案其实非常简单，女性吃香蕉确实有很多好处。究竟有哪些好处呢？让我们逐一来看看。
香蕉是一种非常营养的水果。它含有丰富的维生素和矿物质，比如钾、镁、维生素C、维生素B6等等。这些物质对女性的身体健康非常有益，可以缓解经前综合症、提高免疫力、促进骨骼健康等等。
香蕉还有助于控制体重。女性在长期控制饮食时，香蕉是一个非常理想的选择。因为香蕉含有较少的脂肪和热量，但它却是一种非常有饱腹感的水果。吃一根香蕉可以让女性在一段时间内不感到饥饿，从而避免暴饮暴食，控制体重。
香蕉还具有缓解压力的作用。当女性处于焦虑、紧张或有压力的状态时，香蕉中富含的镁元素可以帮助放松肌肉、缓解神经系统的反应，从而达到缓解压力的效果。
香蕉还具有调节血糖的作用。这对于糖尿病患者和那些对血糖有敏感的女性来说是非常重要的。香蕉中所含的纤维素可以让血糖缓慢释放，从而避免剧烈的血糖波动。
综合来看，女性吃香蕉的好处还是非常多的。所以，丰富女性的日常饮食中加入一些香蕉，不仅可以保持身体健康，还可以满足一部分甜食的需求。吃香蕉也需要适量，过度食用会带来其他不好的影响。所以在日常饮食中要注意平衡。
顺便提