每天吃2个全蛋加4个蛋白好吗？ 15
男生，已成年，身高174cm，体重55.5kg，平时除了会慢跑不怎么健身，可以这么吃鸡蛋补身体吗？...
男生，已成年，身高174cm，体重55.5kg，平时除了会慢跑不怎么健身，可以这么吃鸡蛋补身体吗？
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吃一个鸡蛋就可以了！多锻炼对身体健康最好
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我是偏瘦所以想多吃点高蛋白补一补长壮一些 一天吃几个鸡蛋比较好
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牛奶 牛肉 鸡蛋都是高蛋白 但是还是要多多锻炼身体 跑步和摸跳 折返跑都可以
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鸡蛋每天不能吃超过两个
追问
可是很多人一天吃五六个鸡蛋甚至更多啊 是不是我开始健身了就能这么吃
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光靠鸡蛋补身体太单一了
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