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您好，在现实生活中，很多人趴着睡，起来后确实感觉眼花、视线模糊等，一段时间后视力恢复正常，很多人便不以为意。眼球若受外界长时间的压迫，会使眼压升高，对眼球内的血流形成障碍，对视力有一定影响。这是由于眼球受压迫后带来的不适，短时间内即可恢复。
但是，“用胳膊当枕头”的午休方式，不值得提倡。最理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧，时间不宜超过20分钟。如不方便携带躺椅，不妨带个U形枕，午休时垫在脖子上，靠着椅背睡觉，不仅让眼睛，还能让颈椎等其他部位真正松弛休整。
但是，“用胳膊当枕头”的午休方式，不值得提倡。最理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧，时间不宜超过20分钟。如不方便携带躺椅，不妨带个U形枕，午休时垫在脖子上，靠着椅背睡觉，不仅让眼睛，还能让颈椎等其他部位真正松弛休整。
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追问
没有U型枕怎么办啊
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那就靠着椅背，总之不要趴着睡。可以买个U型枕，也不贵的。
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