Question

减肥药吃后会不会导致腿疼

减肥药吃后会不会导致腿疼

Answer 1

你是已经吃了，然后现在腿疼吗？建议不要吃减肥药，副作用大！
减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。

可以尝试运动锻炼调节，增加耗氧量，并尝试配合节制饮食，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，坚持时间长些应该可以达到减肥的目的

另外肥胖属于身体热量积聚的一个表现，建议可以考虑食用一些有排毒消脂功能的食品，既可以减轻身体负担，调理身体，还能起到减肥的功效

如何合理控制饮食：

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。