Question

我打算戒烟，我已经三天没抽烟了，现在很想很想抽烟怎么办😭

Answer 1

我戒烟已6年，应该算成功的戒烟者。说几点经验

1，千万别把戒烟当任务。越逼自己只会招致越大的反弹。不要想戒烟的好处和坏处，要淡然些，告诉自己无非是一片着火的叶子罢了。

2，自信。成功者都源于自信。不要觉得苦难深重，要相信自己。毕竟戒烟最难受的发作顶多也就10分钟。10分钟都坚持不了就别闹什么戒烟了。

3，对烟草发自内心的鄙视。我戒烟的初衷就是源于有一次外面刮大风，我烟瘾犯了跑出去抽（办公室里禁烟），当时风特别的冷，我缩着脖子弓着腰在屋檐下面可怜巴巴的抽烟。当时突然间觉得自己特别可鄙，一个大男人怎么会被一根小烟挤兑得如此猥琐不堪。就是从那时起我戒烟的。后来只要一想抽烟就在脑子里回放那个猥琐的样子给自己看。

加油吧，一个人要是连一根烟的束缚都摆脱不了，还谈什么走向社会啊。

Answer 2

吃瓜子，不要让嘴闲着，我那时候就是这样戒烟的。望采纳谢谢

Answer 3

叫个你在乎的人和在乎你的人。监督你，坚持时间会更久

Answer 4

抽呗，欲速则不达，先减量再慢慢断嘛！

Answer 5

别去想它，弄点瓜子吃吃。