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简单来说,情感智商是自我管理情绪的能力。和智商一样,情商(Emotional Quotient,简称EQ)是一个抽象的概念,EQ情绪商数是一个度量情绪能力的指标。
情商不同于智商,它不是天生注定的,而是由下列5种可以学习的能力组成:
1、了解自己情绪的能力。能立刻察觉自己的情绪,了解情绪产生的原因;
2、控制自己情绪的能力。能够安抚自己,摆脱强烈的焦虑忧郁以及控制刺激情绪的根源;
3、激励自己的能力。能够整顿情绪,让自己朝着一定的目标努力,增强注意力与创造力;
4、了解别人情绪的能力。理解别人的感觉,察觉别人的真正需要,具有同情心;
5、维系融洽人际关系的能力,能够理解并适应别人的情绪。
情商不同于智商,它不是天生注定的,而是由下列5种可以学习的能力组成:
1、了解自己情绪的能力。能立刻察觉自己的情绪,了解情绪产生的原因;
2、控制自己情绪的能力。能够安抚自己,摆脱强烈的焦虑忧郁以及控制刺激情绪的根源;
3、激励自己的能力。能够整顿情绪,让自己朝着一定的目标努力,增强注意力与创造力;
4、了解别人情绪的能力。理解别人的感觉,察觉别人的真正需要,具有同情心;
5、维系融洽人际关系的能力,能够理解并适应别人的情绪。
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情商(Emotional Quotient)通常是指情绪商数,简称EQ,主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质,其包括导商(LQ)等。
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情商就是认清自己,认清别人。
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驾驭情感的能力。
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