上海华山医院和瑞金医院哪个看失眠好

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尘梦冷月
2016-03-18 · TA获得超过155个赞
知道小有建树答主
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都还可以,主要是看什么导致的失眠,是神经上的,建议华山,如果是其他方面的大部分都可以,差不多
你睡觉不好,我到有点小方法,你去买点茱萸磨成的粉,在洗脚的时候放点进去,他能起到安睡的作用
注:水要45度,水凉了你可以再加点,但温度不要超过太多也不能太底最好是42到48之间
还有,以后你洗脚的话,洗脚水不要太烫,人们一直以为越烫越好,那其实是不对了,洗脚水越烫人就越精神
来自抚顺的抑郁故事
2020-06-12 · 超过65用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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失眠的原因很多,如脾胃气虚,导致气血不足,脾虚湿热,或是精神压力过大以及熬夜等原因,所以可以找准病因,对症用药。可以挂个中医科,结合症状,体征,舌苔脉象辩证给与健脾宁心安神中药调理,也可以给与辩证使用穴位按摩达到帮助睡眠的目的。其次饮食清淡,多吃新鲜蔬菜水果,保持愉快心情,避免压力过大,可以多做有氧运动,如练练瑜伽,晨跑等,还可以听听音乐,也可以口服养心安神药物调理
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