Question

怎么才能快速变胖

Answer 1

　　增肥食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 “增肥”计划初期，吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
　　除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，辅助身体摄入更多的热量。
　　必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、唐味茶等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担。

Answer 2

Answer 3

多吃含糖量高的东西，吃肉没用，少运动

Answer 4

吃完就睡。

Answer 5

多吃肉，少运动，多吃油炸食品