有没有不吃减肥药，减肥最有效最快速不反弹的方法？
3个回答
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有啊，肯定有的，我就是
什么方法呢，其实很简单：
1、每天要大量的饮水，可以增加血液流通，加快新陈代谢，加速毒素排出
2、吃饭只吃7分饱，别吃太多，晚上3三饱或者不吃
3、多吃水果与蔬菜，要克制肉食
4、进行一些运动，如饭后走一走，多走路，或者其它运动都可以，
什么方法呢，其实很简单：
1、每天要大量的饮水，可以增加血液流通，加快新陈代谢，加速毒素排出
2、吃饭只吃7分饱，别吃太多，晚上3三饱或者不吃
3、多吃水果与蔬菜，要克制肉食
4、进行一些运动，如饭后走一走，多走路，或者其它运动都可以，
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追问
我每天运动6公里，一周才瘦了1斤
追答
这也是不错的啊，继续加油
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