最近不知道怎么回事，老是天天凌晨4点多，5点多醒，就睡不着，就晚上睡几个时辰，醒了之后再也睡不着， 10
最近不知道怎么回事，老是天天凌晨4点多，5点多醒，就睡不着，就晚上睡几个时辰，醒了之后再也睡不着，困就是不想闭眼，是我压力泰达还是太紧张啊？来个心理医生告知我...
最近不知道怎么回事，老是天天凌晨4点多，5点多醒，就睡不着，就晚上睡几个时辰，醒了之后再也睡不着，困就是不想闭眼，是我压力泰达还是太紧张啊？来个心理医生告知我
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你找个擀面杖，放在地上，脚心踩在上面，咕噜咕噜，早晚各十分钟。我是很见效的，你试试
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睡觉前不要把工作的事，和一些锁事记在心上。
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生理钟乱了
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压力太大了，找个地方放松一下
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适当的晚点睡
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