Question

自行车长途骑行的装备与知识 我打算骑行一些地方 开始的时候大概想80km一日 后来会渐渐加大 现在想问问驴

自行车长途骑行的装备与知识

我打算骑行一些地方 开始的时候大概想80km一日 后来会渐渐加大

现在想问问驴友是如何准备的

最好详细

Answer 1

1.维修工具
常用规格六角板手.补胎类工具(皮子,锉,胶水,扒胎棒,剪刀).备胎.节链器和几节链条(非必须).一字十字螺丝刀.
2.给养.
水.盐糖饮料.高热量补充体力小食品(巧克力,香蕉,鸡蛋,月饼,高糖饮料等等)
3.换洗衣物
一套骑行服.一套休闲服，雨具.
4.护具,药物
头盔.运动眼镜.骑行手套.护膝可选(保温那种).常用药物(感冒,拉肚,抗生素等等)
4.手机,钱
5.相机,日记等其他私人物品

Answer 2

关于长途旅行用的自行车，你可以参考下面这个帖子，关于车和装备介绍的比较详细了。
http://www.360doc.com/content/10/0926/20/3472376_56619624.shtml

长途旅游应该学一些修车技术，至少要会紧螺丝、补胎、调V刹

身体的锻炼可以分力量训练和耐力训练，力量训练练深蹲起就可以了，耐力训练可以骑车、跑步。

你也可以搜一搜进藏日记之类的骑行经验帖，看看那些进藏的驴友是如何准备的。

祝骑行愉快！

Answer 3

检查车子的安全，带修车工具，带保护装备比如头盔手套眼镜等，带电解质水和快速补充能量食品。

Answer 4

新手的话一天100是没有问题的。关键选路要好，不要车祸，基本就没有什么问题了。累了慢慢骑、走，都行，晚上最好能洗个热水澡

Answer 5

骑车子首先要保证自己安全，然后是车子不能坏，或者是坏了能补救，再然后就是补充你的体力问题了

Answer 6

建议你叫个人带带你