Question

孩子吃什么快长个子

Answer 1

想要孩子长高吃对是关键

这不仅是个看脸的时代，还是一个看身高的时代。身高甚至能关系到一个孩子的后天发展。不过，孩子的身高一半由父母基因决定，一半依靠后天努力，营养均衡是保障孩子后天长高的决定性因素。那么，你吃对了吗？

因为身高问题,你都做过哪些努力？扎起丸子头、穿起增高鞋还是坚持拉筋，那么效果怎样？无奈因为底子不足，这些都只宏拆起到昙花一现的作用。不想自己的遗憾继续在下一代身上出现，于是你又开始折腾孩子，拼命补充营养、参加各种体育锻炼，那么成效如何？怕是并不尽如人意。增高的广告满天飞，但层出不穷的却是假冒伪劣产品。

如何才能让孩子长高？这是困扰很多父母的问题。你可能会说“我们夫妻俩人都不高，孩子长到1米80的希望微乎其微。”没错。科学研究显示扒丛，身高的60%-80%是由基因决定的。如果父母的身高都不到1米65，那孩子长到1米80的机会确实比较小。

但你是否想过，你的孩子虽然长到1米80比较困难，但只要保证科学的饮食、充足的睡眠和适当的锻炼，也许他/她完全可能长到1米75、1米70，对不对？

首先，我们必须要锁定孩子长高的三个黄金期。第一是基础阶段———学龄前期。学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育所需的营养非常重要。第二个阶段是突增阶段———学龄期。10～16岁是孩子发育期，但研究发现，一般家庭所提供的日常膳食，远不春绝樱能满足生长发育所需。第三个是冲刺阶段———青春期。男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时补充足量的营养，就能充分挖掘他们的长高潜能。

研究显示，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

由此可见，要改善后天身高，营养均衡最为重要。中医学看来，人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多,长高的可能性也会加大。

专家建议，儿童依靠三餐的食物摄取的营养成分仍然相对不足，为此可以借助一定的营养食品的补充，但是这里的营养食品并不是西方营养学中提到的某种单纯的钙元素、锌元素等制剂，而是富含生命信息的营养食品，比如现在市面流行的五色五味黄帝餐。

从中医角度看，五黄帝餐直接取用55种天然原产地最优质食材进行低温纳米超粉碎，，不仅能够超额实现专家建议的每天保证吃入食品的样数在25～30种，而且保证生命信息最优、营养品质最高。这些食材以质优上乘为最高境界，比如取材于新疆的大枣、牛羊肉，高寒绿原，没有污染；还有来自大连长海的海参，在北纬39度黄海深处的原生态海底生长3年以上，皮厚肉鲜，安全营养，是国内市场上公认品质最好的海参。

五十五种天然食材的有效利用，使得五色五味黄帝餐富含了蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、硅、锶、锡、锌、锂、硒、镁、叶绿素、花青素、番茄红素、卵磷脂、大豆异黄酮、核苷酸及各种氨基酸等几乎人体所需要的全部营养素，既能实现增长身高目的，更保证孩子全身健康发展，同步促进孩子在智力上的成长发育。

专家表示，正常情况下，四岁的孩子一年能长高约7厘米，而真实案例表明有两个四岁的孩子在服用五色五味黄帝餐四个月之后就长高了4厘米，其长高效果可见一斑。

增高是孩子父母的期望，也是孩子未来在社会发展的有利条件。虽然身高有一半是遗传因素导致的，但有一半仍可以靠后天的努力，这就需要孩子家长擦亮眼睛，不要被市面的广告蒙住了双眼，一定要选取最健康、最恰当的增高方式。

Answer 2

孩子长高有五大要素：合理的营养、适量的运动、充足的阳光和睡眠、愉快的心情！

Answer 3

我个子188CM,回想也灶老没什么特别游辩源的饮食,就是吃的钙片不少,还有,有的孩子吃的钙片虽然多,但就是不吸收,可能神态与体内的某种维生素有关,具体是什么忘了.不过多吃钙片应该有用~

Answer 4

注意宝宝的禅败饮食激察均衡，避免挑食，偏食，有助于宝宝长高的，另外可以注意在正贺铅颤常饮食的基础上，每天补充半斤牛奶，有助于长高的。