Question

我现在15岁身高171我还想长高，但我经常晚睡，肌肉有点大，只是营养足。有什么办法可以长吗？

Answer 1

人的身高一般由先天因素和后天因素影响，先天就是遗传因素，这个没办法控制，后天因素就有很多了，包括生长环境，生活习惯等，可以去检查下骨骺线，如果骨骺线没闭合，说明长高的几率是很大的，我给你几点建议，
1：晚上别熬夜，熬夜会影响生长激素分泌，就会影响你的身高，
2：坚持锻炼，每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动，比如摸高，跑步，打篮球等都可以，每天规定锻炼一定的时间（半小时到一小时）
3：在饮食上不要吃辛辣的食物，尤其是油炸类的最好别吃，每天早上喝纯牛奶，睡前也可以，现在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的说法，还是要看身体缺啥子，针对补充才有用，希望能够帮助到你

Answer 2

晚睡妨碍长个子?别吓我，营养足后需运动我感觉

Answer 3

多经常跳立，睡觉自然伸直别弯曲着跟虾似的。营养全面均衡

Answer 4

喝牛奶，睡眠质量得好，多跳运动跑步，

Answer 5

打蓝球不错

追问

我也是在打篮球的，打了两年但没见长多少

追答

继续，再补充点钙片。175应该没问题。

Answer 6

喝奶