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只有你觉得自己没有什么委屈的时候 你才能不受委屈 凡事看开些
建议你从下面几方面调整自己的情绪、解开“心结”:
1．心中有委屈时，要及时向朋友、知己倾诉——最快速的排遣方法。
——千万不能闷在心里，要有向别人述说以求消解的智慧。情绪压抑的时候，要及时向朋友、知己倾诉，释放内心郁积的不良情绪，转移注意力，争取得到朋友的帮助，及时解开“心结”。千万不能闷在心里。不要总拿别人的错误惩罚自己。
2．要选择一种适合自己的方式，把不开心的事宣泄出来。
——在空旷无人的地方大喊几声;、雨中长跑、大哭一场……
——练毛笔字(这是一种软气功运动,能使人心平气和……)郊游 ……
把郁闷在心中的“委屈”宣泄出来，身心痛快了，通畅了，和谐了……头脑冷静了，思想境界超越了……你就开始走向成功了，胜利了！
3．学会宽容,学会超然。
——善待自己，善待他人，把心放宽，多看别人的好处，宽容自己和别人的错误。遇到困难，也保持微笑。
——不要梦想别人按照你的意愿去办事, 也别奢望自己所有愿望都变为现实,更不要企望大家都对你称赞认可.
建议你从下面几方面调整自己的情绪、解开“心结”:
1．心中有委屈时，要及时向朋友、知己倾诉——最快速的排遣方法。
——千万不能闷在心里，要有向别人述说以求消解的智慧。情绪压抑的时候，要及时向朋友、知己倾诉，释放内心郁积的不良情绪，转移注意力，争取得到朋友的帮助，及时解开“心结”。千万不能闷在心里。不要总拿别人的错误惩罚自己。
2．要选择一种适合自己的方式，把不开心的事宣泄出来。
——在空旷无人的地方大喊几声;、雨中长跑、大哭一场……
——练毛笔字(这是一种软气功运动,能使人心平气和……)郊游 ……
把郁闷在心中的“委屈”宣泄出来，身心痛快了，通畅了，和谐了……头脑冷静了，思想境界超越了……你就开始走向成功了，胜利了！
3．学会宽容,学会超然。
——善待自己，善待他人，把心放宽，多看别人的好处，宽容自己和别人的错误。遇到困难，也保持微笑。
——不要梦想别人按照你的意愿去办事, 也别奢望自己所有愿望都变为现实,更不要企望大家都对你称赞认可.
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冠和生惠
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