Question

连续好几天失眠了 睡的很晚醒的很早

连续好几天失眠了 睡的很晚醒的很早已经四天了 每天都是早早上床入睡 闭着眼睛在床上翻来覆去 换各种姿势 浑身不舒服 总有哪个地方想动弹一下 然后每次都折腾到凌晨一两点才睡着。我也没有任何心理压力 没有任何需要担心的事情 就是莫名其妙的突然失眠了 我该怎么办啊

Answer 1

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。

简单来说，失眠就是睡不着，只要生活在这个社会上的人，基本上都遭遇过失眠，比如小孩子，会在开学之前的一个晚上失眠，少年少女，会因为恋爱的事情失眠，而大人们，则会因为家庭问题，工作压力而失眠，原因因人而异。因此，失眠是很正常的事情，首先心里不要给自己压力。

1. 把压抑在心中的问题释放出来

2. 努力解决困惑着你的问题

3. 音乐电影助你睡眠

4. 进行适当的运动

   最后希望我的话语对你的失眠有所帮助 因为我知道失眠的感觉 希望你身体健康 家庭美满

Answer 2

应该是热吧，我们这也是2点多才可以睡着的

Answer 3

女的？男的

追问

男

追答

没工作吗

追问

学生

刚毕业

追答

哦哦 别着急 有空就出去玩

Answer 4

听听英语 做做数学题 秒困