运动后没有出现乳酸堆积 什么原因
首先，要了解乳酸堆积是怎么产生的。乳酸是由于运动相对过度，超过了无氧运动的强度，而导致机体能量产生的无氧代谢而导致乳酸的形成。
乳酸堆积一般是因为过多运动导致的，它的排解方式有很多种，例如，持续有氧运动，热水熏蒸，按摩，运动前后的充分热身运动。
没有乳酸堆积的原因，大概有以下这么几种。
运动前后有过充分的热身，身体肌群已经相对的有了拉伸，身体的血液也充分的调动了起来（补偿身体氧气），乳酸会随着代谢排出，不会应为局部充血带来乳酸堆积，导致第二天酸痛。也有运动过后，吸氧，桑拿，按摩，睡眠，都可以缓解乳酸堆积。 2.运动量小于自身承受量，一般是要相对运动大才能产生，如果是长时间有运动习惯，只有比平时更大的运动量才能打破之前的运动平衡，这种可能就是因为这次的运动还是在你身体承受范围以内的，如长时间处于运动状态，身体会慢慢习惯这种状态，运动量不足以对肌群照成刺激，较难生成大量乳酸。 3.除以上外，还要判别是否是乳酸堆积，大部分人将运动后疼痛都归咎于乳酸堆积，其实不然，运动后肌肉酸痛氛围两种，一种是急性酸痛 (Acute Muscle Soreness)，这是运动时和运动后一小段时间感觉到的酸痛，运动后几分钟至几小时之内就会消失。主因是肌肉受刺激造成代谢产物的堆积和血浆液体成分进入肌肉，造成肌肉感觉会肿胀。另一种，延迟性肌肉酸痛 (Delayed Onset Muscle Soreness)，简单来说，肌肉酸痛是因为肌肉在运动时 "受伤"，非常微量的撕裂伤。顾名思义，这种酸痛运动完当天并不明显，通常再24小时之后才会感觉到，也可延迟达72小时之久。这种并非是由乳酸堆积照成的。
4.运动后乳酸有70%会变成有氧代谢的能量来源被氧化掉，而有20%变成葡萄糖，其他10%转变成氨基酸。所以建议运动先后热身是非常必要的排解乳酸的方法。
如果你是指隔日的疼痛，全称是延迟性肌肉酸痛（DMOS）。至今成因无定论。
题主问的不应该是乳酸堆积。
运动后不酸痛，但是第二天之后酸痛是DOMS迟发性肌肉酸痛，现在的医学判断是运动造成肌肉损伤引发炎症抑制了痛觉的神经传导，但是炎症消除就会有。
如果一直不酸痛，那就是训练强度不够，或者肌肉损伤较低，痛觉被大脑忽略。
