怎么解决拖延症?

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改范象n
2020-12-13 · TA获得超过2.4万个赞
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拖延症的治疗主要是通过专业的心理咨询与心理治疗,通过使患者看到拖延症背后的心理原因,从而改变被动反应的状况。明确目标、建立自信、主动把握自己,最终改善拖延的状况。

拜托了大学
2019-02-24 · 带你走进大学生的精彩生活~
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拜托了大学
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我们应该如何克服拖延症呢?

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比的缘0q
2020-12-13 · TA获得超过6847个赞
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拖延症的认知误区在于追求完美。所以当你觉得“等一等再办可能让事情办得更好”的时候,问自己一下“现在就办,是否一样可以做得一样好?”如果是,现在就办吧。即使你确实觉得等一等会办得更完美,也要提醒自己

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十万个冷知识
2019-01-19 · 每天更新,绝对有你不知道的冷知识哦
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安慰记心理
2020-12-29 · TA获得超过2.1万个赞
知道小有建树答主
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拖延症为什么难?因为我们大部分人在大部分情况下都能够在DDL前的那一刻完成任务,而且可能完成的还很好,这对我们来说是一个非常强的奖励作用,这是好事也是坏事,视频教你方法

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