我早晨起来， 就感觉困困的 没有劲儿 昏昏沉沉的 就想睡觉 我这是不是嗜睡症 我看
我早晨起来，就感觉困困的没有劲儿昏昏沉沉的就想睡觉我这是不是嗜睡症我看别人谁五六个小时还精神抖擞的...
我早晨起来， 就感觉困困的 没有劲儿 昏昏沉沉的 就想睡觉 我这是不是嗜睡症 我看别人 谁五六个小时 还精神抖擞的
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3个回答
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1.九点到十点是最佳的入睡时间，睡得越晚睡眠质量越差。你是不是睡得比较晚？
2.睡前玩手机，睡前大脑接受信息量过大也会影响睡眠质量。
3.睡眠时间过长，早上按时早起，睡眠时间过长反而会感觉很疲惫。
4.生命在于运动，注意经常锻炼身体，早上跑会儿步回来整个人都会感觉神清气爽。
2.睡前玩手机，睡前大脑接受信息量过大也会影响睡眠质量。
3.睡眠时间过长，早上按时早起，睡眠时间过长反而会感觉很疲惫。
4.生命在于运动，注意经常锻炼身体，早上跑会儿步回来整个人都会感觉神清气爽。
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你睡眠质量好不好？会不会是湿气太重？空调冷饮过度了吧？
追问
我睡觉不开空调 我怕着凉了 冷饮也很少喝的
追答
或者你是经常熬夜晚睡，生物钟乱了，作息合理才能精神抖擞
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睡多了
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