减肥吃什么主食好
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黑麦紫薯包，饱腹低卡，很健康哦
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1包含谷类和豆类的杂粮，营养非常丰富，饱腹感强，还有助于改善便秘，是主食首选。 2全谷物粮食，比如燕麦、全麦面、糙米等等，与杂粮相比稍微差一点，也是很好的主食。 3薯类，比如红薯，马铃薯，芋头，山药等等，热量低，膳食纤维，维生素和矿物质
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重要不在于吃什么主食，而是要注意营养一定要全面，千万不要因为减肥而把身体弄夸，吃东西时一定不能暴饮暴食，在质和量上把好关，少食多运动，才是最好的减肥方法。希望你早日减肥成功，拥有健美的身体。
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减肥可以吃主食吗？可以吃肉吗？可以吃脂肪吗？你是不是也有这些疑问呢？
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