我高三,身高177,体重72.5公斤,大腿太粗了,如何才能受大腿,谢谢

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A山巅之最
高粉答主

2016-09-16 · 每个回答都超有意思的
知道顶级答主
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瘦腿法第一招:
  平时尽量多走楼梯,并在上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担,可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率,消除大腿内侧和臀部的赘肉。专家表示,1次爬2阶,可以紧实腿型,并有提臀效果,还可以避免萝卜腿。
  瘦腿法第二招:
  洗完澡拍打大腿内侧。洗完澡后,趁血液循环正好,以掌心拍打大腿内侧,同样可以帮助你拥有匀称的美腿。
  瘦腿法第三招:
  按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除水肿,同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部按摩机,可以代替人工进行按摩,或许会方便一些。
 瘦腿法第四招:
  每天睡觉前,将腿靠在墙上,让双腿与身体成90度直角,静止30分钟,如此可以帮助血液回流,让小腿肌肉松弛。
打字不易,如满意,望采纳。
雨后的传奇
2016-09-16
知道答主
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密集运动消耗多余热量。比如长跑。
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