Question

我身高162体重104斤，需要怎么减肥?

Answer 1

……额 其实只要没超过标准体重的话 是不需要减肥的
……如果非要减肥的话 可以饮用柠檬水通过节食+运动的方式减肥
……当然 运动量不能多 不然锻炼出一身肌肉体重会更重的

Answer 2

女生的话只需要塑身就可以了。针对腹部，手臂，腿部进行训练，把多余的脂肪消耗掉，这样皮肤也更紧致。
男生的话，多练练胸肌、腹肌、手臂。这些都是作为男人应该有的。

此体重不用减肥。

Answer 3

你这个还好，不能算胖，不过生命在于运动，每天抽出时间慢跑半个小时以上，时间久了身体会越来越棒的

Answer 4

不需要，这才身材稍加锻炼锻炼就会完美身材。

Answer 5

有意志力就行，有专门的减肥软件，减肥瘦身这软件不错，可以下载来看看，我觉得挺好的，但是你这完全不需要减肥吧，我160，重120我都觉得还行啊，哈哈😄

Answer 6

姐姐你的身材真的不胖~按时睡觉，适时运动，养成良好的饮食习惯。会促进你的减肥成功。
感觉你想听人夸是吗？你好好好美~那种瘦骨头女孩没人喜欢的~