失眠很久了，几乎整晚不睡，天天这样，我才20岁该怎么办呢，求具体方法
6个回答
展开全部
通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因 1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠.
治疗方法:不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
治疗方法:不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
更多追问追答
追问
头疼睡不着
翻来覆去
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
白天累一些，中午别睡，晚上睡前吃点巧克力
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
适量运动，晚上会睡很香
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
夜里不睡的人，白天多多少少又逃避掩饰的吧
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
最好去医院看一下
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（4）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
