Question

真诚求助心理专家!我这样心理正常吗？

我就读于省重点中学（在年级排200名左右），自从升入高三后，脾气变得异常火爆，看到比自己成绩好的同学就很讨厌，而且会有种特害怕到学校去的感觉。为什么会这样？我该怎么调整自己的心理呢？

Answer 1

这是由于嫉妒导致，你不敢面对别人比你强的现实，逃避心理非常严重，害怕面对别人异样的眼光，与对你的审视，别人也可能直接间接地说了你，在家和父母的关系也不好，在学校面临巨大的心理压力，需要吃点中药来调节你自己的心理，时常放松，想具体的事物，下一秒钟，下一小时，我应该做什么，不要把生活夸大，好像所有事都是你不对，你需要面对自己成绩的不理想，以后工作也会有这样的问题，你又不去工作了，总之就是一个恶性循环的事情，你对生活太理想化，可能以前对你的帮助都无效了，现在没有人帮你，你感到很无助，需要大量的安慰，可现在没有条件让你轻松，想调整还是比较难。你尽量琢磨琢磨这些话，会好一点！

Answer 2

说明200排名对于你来讲，距离理想太远了。
你现在感到愤怒，是因为你的欲望受挫。一切取决于你在欲望这个层面上是往上走，还是往下走。
往下走继续堕落则到恐惧。与你的害怕是吻合的。然后你会失败，你的成绩会下降，你会感到悲伤，感到压力和崩溃，最后陷入冷漠，对生活丧失兴趣。
往上走，你必须理解你的愤怒来源于欲望的受挫。愤怒常常表现为怨恨和复仇心里，它是易变且危险的。愤怒很容易就导致憎恨，这会逐渐侵蚀一个人的心灵。你一定要明白：挫败感来自于放大了欲望的重要性！在愤怒之前，你一定有着潜在的骄傲心理。骄傲是具有防御性和易受攻击性的，因为它是建立在外界条件下的感受。一旦条件不具备，就会发生你现在这样的事情。在你以往的生活中，傲慢和否认的壁垒在骄傲的背景下缓慢地演化，才造就了你现在的危机。
你要明白，你唯一的出路，就是在内心抱有勇气。你世界的样子取决于你是否抱有勇气。以往的挫折将无法打击你。当你勇于开拓，乐于承担自己目标所带来的压力感，便不会迁怒于他人，同时也不会受来自他人的恶念的影响。你是乐观和勇猛的。
高三最可怕的就是你周围的人都在向外散发负面和压力的脑波，他们会严重影响你自己的发挥。你现在所感到的压力感是环境改变的结果，你必须一直保持勇气，才能不受他人影响，越走越好。

Answer 3

当你有了这种情绪的时候就抓住它，仔细分析是什么。看你的叙述似乎是嫉妒心。害怕到学校，是因为你觉得那是个“角斗场”，害怕是因为你怕输，你自己问问自己是输不起的人吗？你很爱面子吗？ 你已经把学习看成是挑战是战斗了，时刻准备着冲锋陷阵。你自己仔细分析你的学习动力是什么？是为了名和利？还是为了证明自己？

你绷的太紧了，放松一下。正确看待自己，接受自己的不足。
要挑战就挑战自己。

Answer 4

学习给你压力了，这些压力导致你害怕学校，觉得学校就是学习压力。多加用力学习再刻苦一些，怕也没用，对吧！总得面对的。

Answer 5

高三的学生大多数都会有很大的压力，在面临这些压力时，不同的人有不同的反映，希望你能调整下自己，放松一下，努力学习，放下包袱，轻装上阵，高考更重要的考的还是一个人的心态及情商。加油吧！