Question

小腿上出现静脉曲张了，怎么办

Answer 1

1、下肢静脉曲张患者应该避免患肢受压，应尽量避免紧身的衣物，盘腿或双腿在膝部交叉坐位，不要在腿部下垫东西等。
2、下肢静脉曲张患者应该保护患肢免受损伤，避免搔抓和用力擦洗患肢。已出现水泡、溃疡或坏疽者，应保持局部清洁，采用正确治疗方法积极治疗，严重供血不足的患肢避免用热水洗浴，以免增加组织代谢，加重组织缺氧，使病情更快发展，症状加重。
3、下肢静脉曲张患者应该保持居室温湿度适宜，避免直接接触冷水。寒冷季节外出应注意保暖，保暖时间应提前正常人半个月或一个月，避免肢体露在外面，衣裤及鞋袜要宽松、柔软。
4、下肢静脉曲张患者应该有计划、循序渐进地进行锻炼，同时饮食上少饮或不饮含咖啡因类的饮料，有外伤的患者要少食用或不食用刺激性的食物，以上都是缓解静脉曲张病情的有效方法。

Answer 2

●站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。可以踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或做小腿的踢腿运动。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。
●少翘二郎腿，因为二郎腿的坐姿会阻碍下肢血液回流。
●中午晚上休息时将腿垫高15~20厘米，如此可促进腿部静脉循环。
●游泳是防治静脉曲张的最佳运动方式之一，因为此时肌体压力得到减轻，而水的压力则有助于增强血管弹性。
●饮食宜清淡而富有营养，多进食新鲜蔬菜、水果等，还可选食山楂、油菜、赤小豆等活血之品。

Answer 3

大家可以通过以下方法改善:
1、跑步:跑步可以使腿部肌肉活动增强,挤压静脉内的血液,使其流动更加通畅。长期坚持,静脉曲张可改善。(每天坚持一个小时,长期坚持会有改善)
2、双腿轮休:站立时,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息。站立时,要经常踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或经常进行下蹲练习。(可以有效避免加重病情)
3、瑜珈:瑜珈功的伸展和放松技术尤其对静脉曲张治疗有益。一些姿式如扶犁式,或半肩着地式可促进血循环,以利腿部血液引流至心脏。深呼吸锻炼也可因使更多氧进入血流而减轻不适。
4、休息时把腿垫高:最好的方法是休息时把脚抬高,休息时使你的脚高出心脏水平线几英寸以利于重力作用下帮助引流腿部血液至心脏。躺着时在腿肚下垫个枕头会很舒服。
5、不要交叉双腿:如你坐时喜欢交叉双腿,最好在踝部交叉而不要在膝部交叉以促进血液循环。为了进一步促进循环,女性应避免穿高跟鞋代之以平底鞋或是坡跟鞋。

Answer 4

1、压力疗法：比较常见的有静脉曲张袜，但是静脉曲张袜只是保守治疗方法，换句话说就是只能延缓病情的发展，并不具备治疗的效果。
2、传统大隐静脉高位结扎剥脱术。其特点是出血量多，伤口大，美观度低，只适用于较大的血管；
3、硬化剂注射治疗。其特点是出血量少，无创伤。但是复发率高，只适用于血管管径小于10px的血管； 硬化剂注射听起来是一项不错的技术，无需麻醉，无需开刀，费用低廉。然而，硬化剂注射存在着巨大的风险；一是硬化剂注射液外渗的话，可导致皮肤坏死。二是硬化剂一旦流入深静脉，可导致血栓形成，严重者发生肺栓塞。硬化剂注射对于大隐静脉主干的处理效果很差。在临床上由于复发率较高，加上国内医疗环境的因素，使得应用并不广泛。
4、单纯激光治疗。采用激光闭合血管的方法，其特点是创口小。但出血量多，复发率高。

Answer 5

第一避免长时间站或者坐，应该经常让腿抬高放下运动，可能的话，最好能够小走一段。
第二经常抬高双腿至高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
第三避免经常提超过10公斤的重物。
第四保持正常的体重以免超重使腿部负担加重。
第五每晚检查小腿是否有肿胀情况。
第六戒烟
第七保持脚以及腿的清洁，避免受伤。
第八如果腿部皮肤比较干燥，遵医嘱涂药。
第九晚上睡觉时将脚垫高约10厘米
另外经常游泳也可以有效防治原发性下肢静脉曲张，因为游泳时，机体压力得到减轻，而水的压力则有助于增强血管弹性。