Question

胖子有那些困扰

Answer 1

首先，我们要养成良好的饮食习惯，但是对于一些上班族来说，吃午饭的时候通常会选择吃一些快餐，奶酪啊，三明治啊等等，这些食物中所含的成分会让你发胖，所以平时最好不要选择快餐作为正餐。

其次，很多朋友没有喝白开水的习惯，平时总是和一些各种各样的饮料来替代白开水来饮用，其实在这些饮料中，尤其是碳酸饮料，是致人肥胖的重量级杀手，而任何饮料也不能代替白开水，所以想减肥的朋友请拒绝饮料。

第三，吃饭的习惯不好导致的肥胖，有的朋友平时效率很高，抓住一切时间加班加点，甚至将吃饭的时间都压缩的很短，其实吃饭的时候最忌的就是狼吞虎咽，这样导致肠道消化功能加重，食物存留在体内时间延长，所以想减肥的朋友吃饭的时候请细嚼慢咽。

第四，平时少吃糖，尽量不要含口香糖，经常吃口香糖会导致人腹泻和肥胖，同时要少吃一些熟食，尤其是肉类和腌制的食物，因其中含有大量的盐会导致肥胖。

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第五，包装类的食物，都是经过加工而成的，先不说它们中的各种食品添加剂和防腐剂，单单是这些食物中含有的钠都会给人体造成肥胖，所以想减肥的朋友请不要再吃膨化，油炸或者是带包装的零食，要多吃一些谷物和新鲜的蔬果。

Answer 2

最大的困扰就是自身的健康，现在很多疾病都是由肥胖引起的。比如：脂肪肝、三高一般都有、高尿酸血症等等。。。。其次就是你自己的不自信和自卑。。

Answer 3

1. 夏天也不敢穿紧身的，身形看上去很怪，但是太大码显得很飘逸，大码而且不好买，好买的也不好看,冬天穿得多裹很紧不舒服看着像个球，不穿多，很冷，别人看上去虽然不会显很胖，但是别人说起自己很暖和的时候，自己穿的少时就会感觉很心酸。‍‍

2. 我刚开始感觉胖不胖的无所谓，直到我有一次蹲下系鞋带，我就发现了，我居然都蹲不下去，只能坐着系鞋带。

3. 患上高血压，也不得不面对了，身体受不了了。‍‍
   

Answer 4

运动神经差，病痛多。不帅，泡不到妞，弯不到腰，迟钝。汗多，臭狐，油腻

Answer 5

买衣服不好买；穿衣服不好看；吃东西都要考虑脂肪含量；运动量不多，很累；
总之瘦下来才是最好的，重点瘦了比较健康