便便又大又硬，堵在肛门出不来怎么办啊，好着急，都憋了4天了，怎么才能让现在的便便软化，
便便又大又硬，堵在肛门出不来怎么办啊，好着急，都憋了4天了，怎么才能让现在的便便软化，网上的养生看过了，都是调养，我就想知道，怎么才能在家就让现在的便便变软，求求你们了，...
便便又大又硬，堵在肛门出不来怎么办啊，好着急，都憋了4天了，怎么才能让现在的便便软化，网上的养生看过了，都是调养，我就想知道，怎么才能在家就让现在的便便变软，求求你们了，我没有9个财智，希望大家不玩因为少就不来了，我求求你们了，
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开塞露，四天已经算便秘了，揉揉肚子，喝蜂蜜水和酸奶，在肛门处涂甘油，全身放松，最好旁边有个人
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吃香蕉
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