Question

青年人时不时会不由自主地咬指甲，求教些好办法，改掉这个坏习惯！急！ 谢谢

特别是在做作业或思考的时候会咬指甲，等到回过神来的时候手指甲已经不堪入目了。。

Answer 1

我也咬指甲，从小学一年级咬到现在，都10多年了。
最近也努力克制，我也是不知不觉就咬了。
我在网上学了一个方法是涂指甲油，我涂得是大红色的。
一放嘴边眼睛余光就看见了，马上放下来。而且因为颜色鲜艳，显得我指甲更短更难看，激发了我更要留指甲的决心。
我现在已经一个星期没咬了。感觉蛮管用的。
你要是学生的话，建议你多用手指头摸生辣椒的籽，或者涂风油精。
那样味道刺鼻，根本放不到嘴边。
希望我的建议有效。

Answer 2

一个是自己得有改正的毅力。

再一个赶紧买 多种维生素吃吧。估计是缺锌造成的。

反正维生素吃了只有好处。但是不要长期吃。其他营养从食物中摄取。

Answer 3

这是习惯已经深入反射弧

最好的方法是在你重复以上行为（做作业，思考 什么的）的时候可以有意识的做别的你愿意的动作

譬如只是把手轻松握拳食指第二个指节抵在嘴上这类的小动作

举个例。也就是形成其他的反射弧

由刻意到习惯最长需要两周时间，因人而异。

希望能够给你帮助

Answer 4

说明意志力不好。锻炼意志力，当不知不觉咬要指甲时要立即回神过来。。。