Question

注意力不集中老爱走神怎么办

Answer 1

这是因为人安静下来，容易想很多，思维奔逸，这样就不容易集中注意力。解决方法：
1、平时多练一些定力，是自己注意力集中起来，可以像军训时练得站立一样，找一个安静的地方站立20分钟，每天坚持练习一下。
2、时刻提醒自己要专心，给自己写一条激励自己的句子，时常拿出来念念，久而久之就好了。
3、排除无关刺激的干扰，制定并遵守合理的作息制度。
4、指导从事活动的质量要高，并引导积极动手动脑。采纳哟

Answer 2

说明你还属于学生阶段的年龄，容易出现这种状况。治疗方法～在离自己10米处随便放一个小东西，一直盯着他看，什么都不管只盯着他看，每天早晚30分钟，头脑一直想着这个东西，只要想别的就自己拉回来

Answer 3

集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。

在平时的生活学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。

另外，可以专门的练习一下。可以通过练习《精英特全脑速读记忆训练软件》中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力，克服走神。这一练习属于右脑开发的练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助，我学生时代自己尝试过的。

上课时走神、不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。

Answer 4

自己多注意一些事物，一直看着，最好十分钟。
坚持一星期，好多了。求采纳😁

Answer 5

要休息好，要补脑