Question

篮球中锋在内线如何防止被盖（几个人防）的

我是初中的，中锋 不算高，但十分强壮。平时打比赛单打就没什么问题。
前几天打小个子，我在低位三秒区旁拿球就有三个人防我，依然能爆进去（只是他们内线太弱了）
过一个星期后有一场对于我们十分重要比赛，面子啊！
他们有个很高的比我高10cm多，还有两个比我大块的身高差不多。
我就怕他三个防我，很难传出，硬爆，怕被盖，再加上我的比赛经验不够。
怎样防止被盖啊，还有得分（在多人防守下）？？
不是为了我个人的面子，只是他们太嚣张，想打点士气出来。

Answer 1

你的想法就不对，多人防守下得分？？加内特邓肯这些人也不能那样打啊。。中锋的打法不是要包夹下得分，被包夹的时候主要是策应，能把球传出去，再好的技术，只要不是和对方相差几个档次，都不可能一打三的。。。关键是你要有意识，低位拿球后要观察，如果对方有多人包夹的意图，在他们形成包夹前把球传给空出来的外线，然后继续要位，这样拉开防线，出现机会后果断低位强打。。。在低位你不能持球过久，强打时拍球不能太多，最好在三次拍球内解决战斗。。面对比你高的人一个是用身体靠住他，让他不能发力，瞬间爆发顶开他后打进。。然后就是扯步后仰。。用身体靠他，后背突然发力，在他稍微失去重心那一瞬间后仰投篮，动作要衔接好，要不也有可能背帽。。最后就是对技术要求较高的虚晃，这个需要长久的练习。。。
另外和后卫进行高位挡拆也是一种得分的手段，这样比你强打轻松多了

Answer 2

如果已经处于包围圈之中，多做假动作晃起对方，别无他法。

想打出士气来你就要让他们一个个灰溜溜的下场，那最好的办法就是造他们犯规。不能躲着打，要主动点，以攻代守。要有你盖我一个，我吃你两个。在内线混，不吃帽才是不正常的，但如何少吃帽，还是有诀窍的。我上面说了，多做假动作，绝对不会错。晃起对手后，再身子贴上去做投篮状，骗个犯规不说，兴许还有得分机会！

Answer 3

其实中锋在多人包夹是最好选择传球,我就不信他们把你围成铁桶。如果实在不行,那么就尝试一下下面的吧。1、多用假动作。如果能像斯科拉一样就好了哈哈哈2、多用你的身体。身高是没办法的,你要合理运用身体,跳步很有效,也可以强行起跳,一般人多都会犯规的。既然是打球就要勇敢一点。3、后仰跳投也可以,只不过没准星也徒劳。任何人要出色都必须努力,练练吧。你也可以上网看看火箭队海耶斯的视频,他就是相对很矮的中锋,对你可能有用。祝有所获

Answer 4

你的队友怎样，篮球是五人的游戏，如果三人包夹你，就只有2人防你们其他4人了，可以吸引包夹后传出去，这就看你的意识了，还有，三人又怎样，只要你的力量可以，完全可以扛开他们，配上你的脚步。不过这样会比较累，还是前者比较好

Answer 5

背身单打是左右虚晃（前提是要有好的脚步和控球技术） 然后马上转身打板上篮或者高抛投篮 左右虚晃做假动作是可以故意放慢 后端要快然后进攻。。。
也可以假装往人多地方打 然后突然转身后用另一只手勾手得分