Question

我现在14岁，怎样有效减腿肥呢，但既又可以长高？

Answer 1

现在最好不要减肥，要是你真的很胖~那就请你拒绝掉所有的油炸食品~膨化食品还有碳酸饮料！！
因为这个真的很容易长胖！我就是例子~一个月内没有吃这些东西我就会减5-6斤，但是有吃我体重就会不变，甚至还会长胖！
我想告诉你的是：现在多吃点有营养的东西，把食物搭配好，多多做些跳跃运动之类的运动。这样才会长高！至于你的肉肉~到了大概18岁就会抽条~（我们这边的俗称，就是自然而然的减肥）在那个时间你再保持就行了~现在千万不要吃什么减肥药之类的~以免影响到以后结婚~这是真的！
好了~祝你以后越来越好哦~