腿部肌肉很紧绷很硬是怎么回事

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匿名用户
2017-04-19
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问题分析:您好!没有外伤史吗?还是自己突发的肌肉痉挛和剧烈疼痛?
意见建议:一般常见的肌肉痉挛,就是我们常说的腿抽筋。发作的时候绷直下肢,把肌肉尽量拉直,可缓解症状。平日调整饮食结构,缺钙的情况容易发生,锻炼的时候也不要剧烈运动,应先做准备活动,热身后逐步活动,长假期后要有个逐步的恢复期,不要一次出去玩就拼了命的运动。
kekejan
2017-04-19 · TA获得超过320个赞
知道小有建树答主
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缺少拉伸哈,可以搜一些腿部拉伸的视频,做做肌肉拉伸,可以缓解你的不舒服
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