Question

50天减掉30斤，认清减重和减脂的区别

Answer 1

如果你对现在的体重或者体型不满意，那么请给自己5分钟时间，或许这是你人生的转折点~多少姐妹都是因为它，完美蜕变！
首先我想说的是，没有胖过的人肯定不能明白作为胖子是多么痛苦的一件事，所谓的痛苦可不仅仅是身材肥肿带来的不方便更多的是精神方面的痛苦。走在路上被指指点点真的是有一种万箭穿心的感觉。所以我才加入的
减肥的行列啊！幸运的是，我真的瘦下来了！所以要跟大家八一八我的减肥心得。
身上的游泳圈已经跟着姐有几年了，自从我上了大学，就变得很少运动。一有时间就睡觉，整天宅在宿舍，打打游戏，看看韩剧，时间就这样打发了，可是身材也就这样变肥了。今年年头去相亲的时候，被一奇葩的相亲男打击了，他竟然说不喜欢胖子，就这样直白地说出来叫人情何以堪。我不禁想到姐姐我曾经在高中的时候，也是一个小家碧玉，现在竟然被一奇葩男嫌弃了。在逛街的时候，买了一件蕾丝小黑裙，把它挂在床头，时刻提醒我，一定要减肥！

最开始，我制订了一套魔鬼食谱—早晨一个苹果，晌午酸奶，早上喝汤加青菜。（减肥经验）坚持到第5天的时分，我饿的脑袋都冒金星了，走路感觉是飘的！所以 ，那天同事刚好生日叫去吃饭，我实在是没忍住，开始还强忍，小口小口吃菜不吃肉，然而当你看到那么多人都在大吃大喝的时分，心里得有多大的承受能力，才能熟视无睹啊?所以忍受不住的我就迸发了，变成大口吃肉，把那几天饿的都补回来！这结果就不用说了，节食减肥宣告失败，还加重了好几斤。

魔鬼减肥食谱—苹果+酸奶
过后我抉择简易的减肥方法，喝减肥茶！是挺简易，天天泡两杯喝就可以，然而天天跑厕所的次数都赶上我一个礼拜上厕所的次数了。肚子不舒适不说，还把“那”地方都拉疼了，十分伤身材，而且也没见瘦几斤，所以坚定不喝了。
再后来，我又胆肥了，喝减肥汤，说是效果不错，而且我看到广告打的十分响，就索性试试，后来又绝望了，这汤喝了拉肚子不会那么厉害，然而会口干舌燥，还有点胸闷，说瞎话有点难受，不过我坚持喝了一个月，真的瘦了些，应该有4斤这样子，然而到了第二个月就没什么效果了，还有反弹的趋向，敢情这是先给你块甜头再渐渐折磨回去啊……罢了罢了！后边还有什么减肥操、广场舞减肥法，都是不痛不痒的！
踏破铁鞋无觅处，不测收获减肥良方
通过种种失败，我觉得缘由还是“管不住嘴”，再加上减肥方法不准确，天然没法瘦！正在苦恼的时分，死党的朋友介绍我加了菲菲的wei信：shoushenwu 从她那看着那么多成功的瘦身例子，我也就看到了希望，亲身体验后才知道，减肥比你想象中要简单，我们苦苦锻炼怎么都瘦不了原来是体质代谢缓慢的问题，菲菲老师在了解了我的肥胖情况后，根据我的情况定制中药给我，调节我的体质，还有增强新城代谢。按照菲菲的方法减肥，每天又不饿肚子，却又能感觉到肠胃在蠕动，而且排便量添加了些，这应该是将多余脂肪排出体外的表现，接下去就有减重效果了，一个礼拜瘦了2斤呢，蛮奏效的，而且排便顺畅了。看到减肥效果，这是肥胖者们最开心的事件了，巴不得一 下子吃光，哈哈！贱笑了……
有效果就得接着来！一个月上去，除了减重效果快，这全身的赘肉还减得均匀，不只肚子上的游泳圈渐突变小了，大象腿、蝴蝶袖都有减哦，整个人看起来轻了些。而且渐渐的， 我的饭量由两大碗变一大碗，再渐渐减到到如今的一小碗，菜肉正常吃，不过大多数吃的是鱼肉和鸭肉！话说就算少吃也不饿哦！

减肥效果越来越分明，第二个月，我便刻不容缓地去称重，瘦的斤数让我惊喜！尽管我平常也有感觉到本人瘦了，肚子扁了，然而不亲眼看体重秤上的数字变化，还真不敢相信瘦了那么多。两个月上去就有18斤肥肉被减掉了，而且没有什么不良的反应，真的挺好！所以我一连称了好几次，还特地跑楼下的药店里称，确定家里的称没坏呢！可把我高兴坏了，哈哈~~~

这个时候已经看出瘦的效果了，啦啦啦啦
而整整三个月，我瘦出“小蛮腰”了，腿啊肩膀什么的也变细，算了一下，成功甩肉30斤呢。

成功甩肉30斤，欧耶，外行减体重，内行减脂肪，同样重量的一块脂肪和肌肉，它们的体积看起来相差4倍，这就是很多朋友减肥反弹的原因，其实，反弹只是假象，因为你根本就没减掉内在脂肪，减的大多数是身体的肌肉和水分，关注身体围度的缩小体脂降低才是关键，这就是健康减肥和不健康减肥的区别