Question

长跑是有氧运动还是无氧运动

Answer 1

什么是有氧运动？

Answer 2

我们平常所做的运动就是跑步的,因为跑步的话是可以让自己整个身体都变得很有协调性,并且没有一定的时间规定,不过一定要找到空气质量比较好的地方跑步,这样的话对自己的呼吸系统会更加好,很多人都觉得跑步是一种无氧的运动,其实跑步也算是有氧运动的一种,可以达到很好的锻炼身体的效果,来增强我们身体的体质,不会轻易的出现疾病的。
跑步的定义是指陆生动物使用足部,移动最快捷的方法。它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间碰到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。适当地参加跑步活动对人们的健康确有许多益处,但是对于某些人来说参加跑步锻炼并不适合。

Answer 3

有 ，无氧运动应该是看剧烈程度吧。就像100米考试短跑，（肌肉会产生乳酸），就是为什么有些运动过后会感到肌肉酸痛的原因，那就是无氧运动。反之，若是100米的慢跑，可以称之为有氧运动。 所以长跑到底为有氧还是无氧运动 要看你运动的剧烈程度喽！（个人意见，作为参考。:) ）