Question

戒烟是一下就不抽了还是阶段性的慢慢减少

Answer 1

尼古丁成瘾的戒断治疗。指导建议：首先明确：吸烟百害而无一利，所以您能有意愿戒烟是非常值得鼓励和表扬的，其次，和您讲一下具体的戒烟过程和方法：吸烟成瘾不是习惯而是一种病，世卫组织早在1998年就明确烟草依赖疾病分类编码：F17.2，由于尼古丁成瘾性非常高，光凭毅力戒烟一次成功率低，只有3%-5%。所以临床建议成瘾烟民药物戒烟。如果您自我感觉成瘾度低，可突然戒烟，戒断反应小，对身体影响不大，一次戒断法可以承受。如果您烟量大，成瘾度高，您的身体已经长期适应尼古丁，神经内分泌相应发生改变，如果突然戒烟，会生躯体戒断症状，包括：头晕、恶心、交感神经应激，血压升高等不同症状，持续时间大约1-3个月。据统计：80%烟民复吸就是因为忍受不了戒断症状。所以如果您烟瘾大，身体状况一般，建议您慢慢戒掉。世卫组织和《中国临床戒烟指南》推荐药物戒烟：伐尼克兰（商品名：畅沛），提高10倍成功率，抑制烟瘾和戒断症状，舒适戒烟，副作用少。一个标准戒烟疗程是3个月。

Answer 2

从维护身体健康的角度上考虑，戒烟采用阶段性的慢慢减少比较好。

Answer 3

戒烟是个漫长的过程，建议慢慢减少，其实我也看过很多戒烟的常识，香烟并没有令你真正上瘾的成分，更多的是心理依赖。祝你早日戒烟成功，健康

Answer 4

阶段性的，要控制一天的量

Answer 5

阶段性慢慢来的