Question

蔬菜吃得多为什么还会便秘

Answer 1

便秘的原因有：体内缺水、肠蠕动缓慢、精神体质欠佳等,坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。
1、体内缺水：每天多喝水，不渴也要喝，饭后喝一杯火麻生态茶补充体内亲水因子，以火麻仁、番石榴果、桑葚、葛根、槐米、黄精、决明子等草本植物组合而成的火麻生态茶可温和的调理便秘。
2、肠蠕动缓慢，多吃含纤维素多的新鲜蔬菜,如芹菜、韭菜等，能提供足够的食物残渣,刺激肠壁,促使肠蠕动加快,使粪便易于排出体外。
3、精神体质欠佳等，每天坚持运动，在促进新城代谢的同事还可增强排便能力。

Answer 2

是否平时也有便秘，建议就医检查