Question

7个月宝宝可以喝哪些粥

Answer 1

1． 胡萝卜牛肉粥
适合年龄：4~6个月以上
材料和分量：胡萝卜3－4片、碎牛肉1－2汤匙、按宝宝加辅食的量来定，米适量
1.先将米打碎一些，再将米先浸半小时；将红萝卜磨成茸；将米下锅加水煲，水滚后用慢火煲至稀糊；加入红萝卜茸和碎牛肉，再煲片刻即可。
营养分析：红萝卜含胡萝卜素，对宝宝的皮肤和眼睛有益；牛肉含铁质；米含淀粉质多种微元素，能提供能量。
2．扇贝小米粥
扇贝2个，小米50（小米洗净凉干，再放在干粉机内打成稍碎），
1、扇贝只取扇贝肌（就是与两壳连接的白色的圆柱），先煮十分钟，取出研碎，再放入汤中
2
|.小米渣提前泡半个小时,然后放入扇贝汤中同煮成糊状即可,不用加盐
特点：鲜香，钙铁锌等微量元素高，属健脑辅食之一
温馨提示：海产品属寒性，不能与同属寒性的食物同煮，小米属温补，所以刚好互补，同时小米还是健脑食品，含丰富的大脑所需营养
3．鸭肾粥
鸭肾1～2个、小米3汤匙（小米洗净凉干，再放在干粉机内打成稍碎）
1.鸭肾切开洗净；
2.小米浸半小时；
3.把米与鸭肾一起下锅加水煮，水滚后用慢火煲至稀糊；
4.把鸭肾取出，只用粥喂宝宝。
温馨提示：缺铁的宝宝多吃点，鸭肾含高铁质，还有少许胆固醇，而胆固醇也是宝宝所需要的。
4．龙眼莲子粥
原料：龙眼肉2 个、莲子10克、红枣3-5个、糯米或大米30克（米先放在干粉机内打成稍碎）、
先把莲子去心、用干粉机磨碎，把红枣去核、龙眼肉剁成碎末；再洗净糯米并放入锅内，加清水用微火煮；粥快熟时把龙眼肉、莲子、红枣一起放入，煮沸即成。
温馨提示：龙眼、莲子富含蛋白质、葡萄糖和磷、钙、铁及维生素A、B等，都是脑细胞生长代谢必需物质，并还可开胃健脾，很适合宝宝
米中含有糖、脂肪、蛋白质、适量的矿物质、纤维、维生素及丰富的维生素B。糖是人体热量的重要来源，有助于宝宝发育成长，打好强健的基础。且粥引起宝宝肠胃敏感的机会最低
5．荞麦胡萝卜瘦肉粥
将荞麦洗净凉干，再放在干粉机内打成稍碎），浸泡十分钟，加鸡汤煮，胡萝卜，瘦肉切碎，荞麦煮半小时后加入，再煮半小时,加入少许盐，淋入植物油稍煮一下即可
荞麦营养丰富与胡萝卜同煮可促进脑部的营养吸收
温馨提示：凡加胡萝卜的菜，大家别忘了滴几滴植物油，胡萝卜的营养须要油才能释放，吸收
6．牡砺粥
特点：牡砺含锌量高，钙磷等微量元素等也丰富
原料：牡砺50克，大米100克，胡萝卜三片，姜一片，葱一段，
1，将大米洗净浸泡一个小时，
2， 锅内放少量油，加入姜葱扁一下，放入牡砺胡萝卜丁稍炒一下，将大米连水一起倒入，用大火煮开，然后小火煮一个小时左右，放入少量盐，香菇粉，放一点点青菜末调一下味，即可
3，宝宝吃时用小勺就可将胡萝卜牡砺研碎
温馨提示：放葱一是为了去腥调味，二是为了防止宝宝过胖，葱有防止脂肪堆积的作用，不要放太多就可以
7．扇贝粥
特点：鲜香，高锌，钙等微元素多
原料：扇贝一只，大米50克，葱一段，姜一小片，
将米浸半个多小时，扇贝洗净（去掉黑色的部分）整个放入，姜葱也放入，大火煮开用小火炖一个小时左右，即可
宝宝吃时，用小勺就可将扇贝研碎成粉状
8．糯米芝麻粥
原料：糯米50克，芝麻一汤勺，核桃一个，小花生15粒
做法：
将糯米先浸泡一个小时，芝麻与核桃/花生（先切碎）一起放在锅内炒熟待凉后用干粉机打成粉,糯米煮开后,加入芝麻核桃粉,小火煮一个小时即可
特点：软糯可口，并具润肺化痰，润肠通便的辅助作用
芝麻属高钙高铁并含大量的锌等微量元素，是补血补肝润肠，还通乳哦，奶少的妈妈可以多吃点
9．四月下旬，正是新鲜豌豆上市的时节。中医认为：豌豆味甘、性平、利尿渗湿；营养学则认为：豌豆蛋白质含量较高，是宝宝长身体的好帮手
豌豆粥
原料：豌豆50克、梨两片、鲜玉米50克
做法：
1、豌豆加少量水煮熟，轻搓去皮，压成泥，再倒入煮豆的水中煮。
2、梨去皮，切成小丁+玉米打汁倒入锅内与豆泥同煮,稍成糊状即可
碗豆还有养肝明目，大人多吃点也有好外，可以缓解疲劳

Answer 2

米粉粥：加入牛奶、米粉、精盐、黄油、水果微火煮8之10分钟
青菜粥：加入大米（大米先用水泡1到2小时）、青菜、清水、盐
蛋黄粥还有煮挂面等

Answer 3

就小米粥啊，白粥啊

Answer 4

可以的 大米粥 小米粥 都可以

Answer 5

最好不要喝