坐火车脚肿有没有什么好办法?

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高粉答主

2017-12-14 · 每个回答都超有意思的
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1、多走动:旅途或工作中,多站起来走动。走动时下肢肌肉,特别是腓肠肌(俗称小腿肚子)的收缩能促进下肢血液的流动,起到预防腿肿的作用。

2、如果没办法站起来活动,可以做这个动作,先用力地抬起脚尖,再放下,记得要用力抬起,然后轻松放下。就像踩缝纫机踏板那样,反复循环进行。

3、对于已经发生的水肿,最好的办法就是抬高下肢,减少下肢血液的充盈状态。

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