跑步时是脚跟先着地，还是脚掌前部分先着地？
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关于这方面，
比赛：1.如果是400米之内的跑步（包含400米的跑步）脚掌前部分着地，便于冲刺，脚尖着地换腿频率要快，才能得好的名次
2.400米以上的，除了最后200米（或400米）冲刺，其他时间脚跟着地，便于省力，同时跑步舒适
平常训练：练习爆发力，即冲刺100米，分开组，脚尖着地
练耐力，需要脚跟着地，同时尽力迈开腿，脚跟着地，脚尖离地是要有一个用力过程，便于借助摩擦力抬高腿，同时将步子放大，这样就能跑的快
比赛：1.如果是400米之内的跑步（包含400米的跑步）脚掌前部分着地，便于冲刺，脚尖着地换腿频率要快，才能得好的名次
2.400米以上的，除了最后200米（或400米）冲刺，其他时间脚跟着地，便于省力，同时跑步舒适
平常训练：练习爆发力，即冲刺100米，分开组，脚尖着地
练耐力，需要脚跟着地，同时尽力迈开腿，脚跟着地，脚尖离地是要有一个用力过程，便于借助摩擦力抬高腿，同时将步子放大，这样就能跑的快
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