Question

肌酸有什么作用？

Answer 1

肌酸主要是用来提高力量，同时也有增重效果，但服用肌酸期间，特别是冲击期，体内水重会比较大。在合理服用肌酸后，训练是要注意，不要力竭地训练，因为这容易造成受伤肌韧带的断裂。所以服用肌酸后一定要调整自己的训练热情，不要训练过度。 肝、肾功能不全者请暂时不要服用含量低于99.9%的肌酸，身体要紧！

Answer 2

用来强健身体肌肉的，一般是运动员服用，服用后运动量上不去，会导致腿抽筋。少量服用是健身爱好者，用来强健自己身体的肌肉。

Answer 3

肌酸是一种高能磷酸化合物，是高能磷酸键的暂时储存形式，水解时可以释放出能量，运动时提高肌力，主要用于减少心肌损伤，恢复正常心脏节律。

Answer 4

如果把一栋楼比作肌肉，砖头比作蛋白质，那肌酸就是水泥，用来巩固肌肉的。
一般有牌子的运动营养品都有肌酸，比如康比特，美瑞克斯，韦德，UN，UZ······

Answer 5

你的训练水平达到要吃肌酸的程度了吗 一定要确定好 如果已经是专业水平可以配合 蛋白粉 肌酸一起喝 但是 如果你是初级水平 喝点蛋白粉就好了 千万注意 肌酸吃多了 如果训练强不够会影响 肝肾功能 这类东西一定要买美国产的