外国人早餐一般吃什么?
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要看是什么地方的外国人吧,如果是欧洲那边的话——
德国
一杯牛奶咖啡
葡萄柚汁
硬壳全麦面包+10克奶油
50克黑森林火腿
能量供应: 413千卡 比利时
罐装白面粉条
加工肉类(40克 paté ardennais)
一杯咖啡或菊苣调味牛奶
能量供应: 500千卡
丹麦
全麦面包
100克干奶酪(fromage frais)
40克黑葡萄干果酱或红葡萄干果冻
一杯牛奶咖啡
能量供应: 455千卡
法国
1/4条细长面包或面包卷
10克奶油
2汤匙果酱
一杯牛奶咖啡
能量供应: 380千卡
爱尔兰
2片苏打面包(白面包)
烧烤腊肠(50克)和西红柿
一碗奶茶或咖啡
能量供应: 420千卡
英格兰
一大杯奶茶
一碗谷类加80毫升冻牛奶
两片奶油土司
蛋和培根(20克烤培根+1个煎蛋)
葡萄柚汁
能量供应: 580千卡
希腊
芝麻烤圆面包
30克橄榄和新鲜西红柿
50克feta 或 kasserie(母羊或山羊奶奶酪)
一杯咖啡
能量供应: 490千卡
西班牙
当睡醒时:一大杯热牛奶巧克力
稍后:
两片土司加几滴橄榄油
一个蕃茄
一小片(40克)的火腿
能量供应: 485千卡
意大利
一杯咖啡或卡布其诺
Rosetta (玫瑰型面包)
50克羊奶奶酪
能量供应: 420千卡
荷兰
几片全麦面包+10克人造奶油
40克Gouda 奶酪
一杯加糖咖啡
果汁
能量供应: 425千卡
瑞典
45克全麦面包干+10克奶油
50克熏鱼
一杯加糖咖啡
一杯橘子汁
能量供应: 370千卡
不是自己打的,但也找了一会,希望能有用
德国
一杯牛奶咖啡
葡萄柚汁
硬壳全麦面包+10克奶油
50克黑森林火腿
能量供应: 413千卡 比利时
罐装白面粉条
加工肉类(40克 paté ardennais)
一杯咖啡或菊苣调味牛奶
能量供应: 500千卡
丹麦
全麦面包
100克干奶酪(fromage frais)
40克黑葡萄干果酱或红葡萄干果冻
一杯牛奶咖啡
能量供应: 455千卡
法国
1/4条细长面包或面包卷
10克奶油
2汤匙果酱
一杯牛奶咖啡
能量供应: 380千卡
爱尔兰
2片苏打面包(白面包)
烧烤腊肠(50克)和西红柿
一碗奶茶或咖啡
能量供应: 420千卡
英格兰
一大杯奶茶
一碗谷类加80毫升冻牛奶
两片奶油土司
蛋和培根(20克烤培根+1个煎蛋)
葡萄柚汁
能量供应: 580千卡
希腊
芝麻烤圆面包
30克橄榄和新鲜西红柿
50克feta 或 kasserie(母羊或山羊奶奶酪)
一杯咖啡
能量供应: 490千卡
西班牙
当睡醒时:一大杯热牛奶巧克力
稍后:
两片土司加几滴橄榄油
一个蕃茄
一小片(40克)的火腿
能量供应: 485千卡
意大利
一杯咖啡或卡布其诺
Rosetta (玫瑰型面包)
50克羊奶奶酪
能量供应: 420千卡
荷兰
几片全麦面包+10克人造奶油
40克Gouda 奶酪
一杯加糖咖啡
果汁
能量供应: 425千卡
瑞典
45克全麦面包干+10克奶油
50克熏鱼
一杯加糖咖啡
一杯橘子汁
能量供应: 370千卡
不是自己打的,但也找了一会,希望能有用
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世界上最富有的国家,当地人早餐只吃这两种,网友:土豪的标配!
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1.coffee咖啡
喜欢喝咖啡的美国人很多。很多超市(supermarket)里除了提供很多不同风味的新鲜咖啡豆让顾客选购(店里通常附有研磨机)外,货架上的奶精口味也是经常五花八门。当然,有些人喝咖啡时是不加糖或奶精的,这样的咖啡就叫黑咖啡"black
coffee"。
2.cereal由谷类做的早餐
cereal加牛奶,是很多美国人几乎每天早上都会吃的东西。到了美国超市里,也总是可以看见整排的货架上摆了各式各样cereal。许多美国人喜欢同时买两、三种不同口味的cereal摆在家里,吃早餐时就可以自由调配(mix
and
match)了。
3.oatmeal燕麦片
oatmeal也是美国人常吃的早餐之一。他们常买原味的燕麦片自己煮(水煮约一分钟),有时也买加味处理的、只要加水冲泡的速溶燕麦片(Instant
Oatmeal),两者之间的价格差距颇大,这里燕麦粥的口味一律是甜的。
4.pancake薄煎饼
这种原料以面粉为主,加水混和再用少许的油煎成的薄饼,也是桌上常见的早餐之一。食用时,美国人喜欢在pancake上浇些syrup(蜜糖),再加奶油(cream)。
5.waffle
威化饼
成份和pancake大同小异的waffle,因为经过烤制的关系,比pancake多了几许香脆感。基本上,可以用从超市买来的薄煎饼粉(pancake
mix),加水和鸡蛋混合,再用waffle
iron(烘威化饼的铁模)烤熟即可。如果家里没有waffle
iron,超市里也有不同的口味且用烤面包机加热即可食用的冷冻waffle,是很方便也蛮干好吃的早餐。
喜欢喝咖啡的美国人很多。很多超市(supermarket)里除了提供很多不同风味的新鲜咖啡豆让顾客选购(店里通常附有研磨机)外,货架上的奶精口味也是经常五花八门。当然,有些人喝咖啡时是不加糖或奶精的,这样的咖啡就叫黑咖啡"black
coffee"。
2.cereal由谷类做的早餐
cereal加牛奶,是很多美国人几乎每天早上都会吃的东西。到了美国超市里,也总是可以看见整排的货架上摆了各式各样cereal。许多美国人喜欢同时买两、三种不同口味的cereal摆在家里,吃早餐时就可以自由调配(mix
and
match)了。
3.oatmeal燕麦片
oatmeal也是美国人常吃的早餐之一。他们常买原味的燕麦片自己煮(水煮约一分钟),有时也买加味处理的、只要加水冲泡的速溶燕麦片(Instant
Oatmeal),两者之间的价格差距颇大,这里燕麦粥的口味一律是甜的。
4.pancake薄煎饼
这种原料以面粉为主,加水混和再用少许的油煎成的薄饼,也是桌上常见的早餐之一。食用时,美国人喜欢在pancake上浇些syrup(蜜糖),再加奶油(cream)。
5.waffle
威化饼
成份和pancake大同小异的waffle,因为经过烤制的关系,比pancake多了几许香脆感。基本上,可以用从超市买来的薄煎饼粉(pancake
mix),加水和鸡蛋混合,再用waffle
iron(烘威化饼的铁模)烤熟即可。如果家里没有waffle
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