首先，题主网站并没有被K，但是有首页降权的问题（友链太多了，权重出的有点多），作为多年的资深SEO小白，来简单的讲讲被K的优化思路（只讲思路，具体操作度娘一下就会有大把）
判断网站是否被K的方法：
最简单的方法就是用site命令，site命令出来的结果第一页没有哪个基本可以判断网站被K，比如结果没有首页，那就是首页被K，至于K到第几页，那就是搜索引擎说了算。
判断网站被降权的方法：
很多人分不清被K和被降权，正常来说命令出来的结果首页一般是第一个，如果首页出现在了内页/栏目页后面，这就得考虑网站降权的问题，当然也有另外一种情况，那就是内页或者栏目页优化过度（主要会出现在关键词密度上）
site命令出来结果已经在第四位了
网站被K解决方法：
被K首先考虑自己最近一个月内有没有做违规操作，如刷关键词，违规外链等等；
如果网站质量太差也会被搜索引擎降权和被K，所以需要检查最近发布的内容的质量度如何，发布文章可进行伪原创，一般来说文章伪原创超过60%即可；
搜索引擎更新算法被误打，如果是这种情况，可进行三步操作：
1、持续更新高质量内容
2、发布高质量外链
3、进入站长后台主动提交页面
4、优化网站体验（跳出率/抵达率/停留时间等）
5、保证网站服务器不被攻击
6、最简单的办法判断算法更新，使用站长工具查询各大门户网站，看对方网站收录有没有降，一般算法的更新都会出现数据的剧烈波动，如果是算法的更新被误判，正常更新就可以，再配合主动提交页面，很快就能恢复网站。
降权是被K的前奏，也就是搜索引擎给你的机会，正常网站不会被直接突然被K（算法误判除外），因此优化思路差不多
首页不在第一位解决方法：
网站一般来说首页都是会在第一位的，但有些内页的权重就是比首页高，这个怎么解决呢：
1、检查网站关键词密度是不是比首页高（一般都是这个原因引起的）
2、这个页面的外部流量是不是占据整体的大部分，是就需要进行分流
3、首页权重过低（质量差/过渡优化/权重分散）
最重要的就是SEO优化过程中，出现问题一定不要慌张，先找到原因，然后再针对性解决，日常优化的时候不要用一些作弊手法，现在搜索引擎都精明太多了，后期SEO也会逐渐从SEO转为UEO（客户体验优化）了，所以网站重视起客户体验这方面，对排名会有很大帮助。
