Question

怎么才能练习专注力？

Answer 1

　　所谓专注，就是注意力全力集中到某事物上面，不被其他所吸引，不会萦绕于焦虑之中。
　　
　　那么，有什么方法高效地达到这个状态那？我经过长时期的尝试思考，感觉到，阻碍我们达到专注的一个最大障碍，恐怕就是"想要找一个方法去达到专注"的这种心理。
　　
　　“什么是专注”或者“专注是一种什么感受”这个问题想要精确描述不容易，因为人真的处于专注状态时，是不知道自己正在专注的，一旦知道了自己“专注”，其实就已经不专注了。
　　
　　但什么“不是专注”倒是值得研究一下的。
　　可以这样说，当一个人处于“自我监控”的状态时，在老是担心自己“是否专注”时，他肯定是不专注的。
　　另外，当一个人寻求一个“方法”，企图依赖一个方法来达到专注，他也肯定是不专注的，因为这时候，他注意力放在那个“方法”上了，从而不能全部集中在所作的事情上面。
　　也许有不少的“方法”可以帮助人减少分心，屏蔽干扰，但是记住，你最终进入专注状态的那一刻，一定是你抛开了其余的一切，包括那个“方法”的时刻，只有这时候才能专注。
　　
　　所以，我体会到一个终极的道理，那就是，没有任何方法能够使人达到专注状态。
　　如果想要体验专注的感觉，首先要作的事情就是彻底放弃那种寻求方法，依赖方法去达到的想法。－－－没有任何方法。
　　
　　这话乍看起来好像荒谬，但我体会到真的是这样。
　　一旦真心明白了这个道理，其实不难。
　　
　　作一个事情，观察一个东西，你要立刻，立即，马上就打开你的感观，对它完全打开，没有犹豫地，立刻就进入，当下，就是现在，马上就进入。。。
　　你观察过激烈的篮球，足球，网球比赛里面，那些优秀运动员的神情吗？就是那样的。。。
　　没有犹豫的，那种寻求什么“方法”的想法，它首先就是一种犹豫。
　　不要去寻求任何“方法”，立刻就去进入它！！！
　　
　　我还发现了一个秘密，那就是，以前认为的那种，只有能引起我的乐趣的东西，我才能专注投入的想法，是多么荒谬！
　　
　　这样的哲学，就造就了我悲观，被动，永远随波逐流的可怜样！
　　
　　其实，一个人是没有什么东西会肯定没兴趣的，恰恰相反，只有专注投入，才会带来乐趣。
　　因为，我发现，对于一件事情，无论我过去对它有什么成见，无论我以前觉得它多么枯燥，死气沉沉，一旦我专注投入进去，它立刻就变得活生生起来！！
　　而一个人最美丽的状态，就是进入那个活生生的状态！
　　
　　有没有看小说，以及好多故事里面，某些人在某种机缘巧合之下，突然喜欢上了某种东西？突然发现了以前从没有过的某种才华？
　　无他，就是突然，他在某个点上猛地进入了专注状态，突然品味到了那个甜美无比的活生生的滋味！
　　然而，他们却没有意识到一个道理，就是那个甜美的滋味，不是来自他作的那个事情，那个对象，而是来自于那个专注投入的状态！
　　所以啊，兄弟们，不要苦苦地执着于某个事物，某个东西，而是要越来越多地去品尝那个专注投入的状态，这才是人生之终极意义啊，那里面才有心灵的真正的平静和幸福，一切的神和宗教，他的原本的含义，他的终极的目标，皆在于此吧！
　　
　　你仔细体会一下，你那些所谓的爱好或者喜欢的活动，无非就是一些个曾经让你体会到了专注投入滋味的活动而已，不是吗？
　　
　　记住，没有任何“方法”能让你专注，彻底放弃这种寻求“方法”的念头！
　　无论作什么事情，立刻，马上，当下，现在就进入它，不要犹豫！！ 原创、请勿抄袭、

Answer 2

Answer 3

专注力是一个汉语词汇，读音为zhuān zhù lì，又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。

Answer 4

Answer 5

注意力训练对孩子来说尤为重要。因为孩子注意力不集中，就会坐不住，老跑神，小马虎。面对即将来临的5月入学面试，
世界品牌i S a n d B o x A R 沙盒教育课程首次在中国参展
而自己的孩子还会犯上面这些小毛病，相信各位家长对此已经焦头烂额，担心会影响到孩子的入学了。